怎么瘦脸才有效？胡杏儿减肥方法PO给你！

　　大家都知道，早期的胡杏儿是典型的肉肉脸例子，婴儿肥一直都是在她脸上存在的!而如今的她脸瘦下来之后变成了一个尖脸小美女，你知道她是如何瘦下来的吗?

　　胡杏儿

　　早先胡杏儿在Facebook自嘲老了，脸上的婴儿肥(Baby Fat)已消褪，「看着这张照片，发觉自己长大了，应该说是「老」了，包包脸不见了，反而岁月的痕迹开始出现了，但是我更喜欢现在的自己，不是因为脸瘦了，而是，现在的我，是一个有经历的我，没有昨天就没有今天，谢谢从前那个包包脸的小女生，我有一点想念你了，一点点而已。」

　　胡杏儿瘦脸

　　其实想学杏儿一样成为尖脸美女，除了坐以待毙等时间流逝外，还有不少方法，让你从内而外，把脸瘦下来。

　　1. 断食 排走毒素

　　美食的诱惑

　　杏儿很爱美食，但为保持最佳状态，偶然也会来一次断食(Detox)。3日的断食，可用果汁断食法，每餐只喝果汁，戒食所有固体食物，启动身体的排毒功能。蔬果中的酵素、矿物及抗氧物能活化体内细胞，把毒素排走。至於喝什么果汁，最好先徵询营养师意见。由於只吃流质食物，肠胃消化系统能休息，更易烧走多余脂肪，脸上的肉肉也能减褪。

　　2. 运动减少脸部浮肿

　　胡杏儿运动照片

　　即使几忙，也要运动。艺人生活不时日夜癫到，但杏儿亦坚持运动，她试过旅行後一落飞机就去Gym Room「还债」，又会相约「胡说八道」的好姊姊一齐运动，因运动能加速血液循环，用汗水排走毒素和多余水分，能减少脸部浮肿。每次运动起码30分钟，头20分钟是排走水分，之后才是燃烧脂肪，记得坚持下去。

　　3. 戒重口味

　　水果汁

　　原来摄取过量盐分，都一样会引致包包脸。因为盐分即是钠质，会把水分储起来。外出用餐时，餐厅食物难免高油高盐，即使汤面类，看似清淡，汤底中亦含有大量味精、盐分，如摄取过量，导致淋巴结肿胀，身体便会较易水肿。因此杏儿有空时，都会自己落厨，能控制调味料的用量，而她最常煮的便是牛油果。

　　4. 多喝能排水

　　胡杏儿和老公

　　以为饮水就会脸肿口肿?水肿最常见的原因是少饮水，导致身体积聚废物。足够的水分有助维持身体正常运作，促进血液循环，每日约饮奶类、汤水等饮品亦可，不过咖啡或浓茶则是例外，因含咖啡因的饮料有利尿作用。当水分不足时，再喝这类饮品，只会加速身体水分流失，恶化水肿问题。

　　5.脸部按摩

　　脸部按摩图

　　想学杏儿的V面，我们还可从脸部按摩入手。人的脸部与颈部周围有许多淋巴组织，只要在每天保养过程中，加入轻柔手势动作进行引流，可排出脸部多余的水分。可参考以下步骤，排走脸上水肿。

　　a. 轻轻按压锁骨凹陷处，由内往外定点按压3至6次，疏通锁骨附近淋巴结。

　　b. 手指从耳后沿颈滑向锁骨，重复3至5次，将颈部淋巴结往下推。

　　c. 从下巴往上滑动至左耳后方，再换边各做3至5次。

　　以上瘦脸小妙招你学会了吗?脸上肉肉的虽说可爱，却在某种程度上拓宽了脸型，相信每个美眉都不希望自己是大饼脸妹子吧!根据以上小编提示的做法，坚持一段时间，和婴儿肥说拜拜咯~