什么食物会让人越吃越聪明 五大补脑食物推荐

生活中有很多食物是可以补脑的，很多人觉得自己不够聪明，其实可以通过食物来增强人闹的记忆能力、分析能力以及思维能力等等，多吃一些补脑的食物，你可能突然会发现自己的智商150，下面就来了解一下什么食物比较补脑吧~

1、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。