老年人总是失眠，质量也不好该吃点什么好呢？

老年人总是失眠，质量也不好该吃点什么好呢？

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来自内蒙丰镇市的网友“是德超吖”回答

老年人总是失眠，质量也不好该吃点什么好呢？若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。