减肥食疗推荐
夏季是减肥的最好时节，很多女性朋友都在这个季节行动起来，锻炼的锻炼，节食的节食。小编给大家推荐几道节减肥也能吃的低糖，健康食物，快来自己动手做吧~
酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
材料：酸奶、红糖块。
制作步骤：
1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。
3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。
图文推荐
相关内容
盐酸二甲双胍胶囊有减肥作用吗(盐酸二甲双胍片可用于
1. 盐酸二甲双胍片可用于减肥吗，2. 盐酸二甲双胍片有减肥效果吗，3. 盐酸二甲双胍可以用于减肥吗，4. 盐酸二甲双胍片可以用来减肥吗，5. 盐酸二甲双胍片能当减肥药吃吗，6. 盐酸二甲双胍片可用于减肥吗知乎，7. 盐酸二甲双胍片能不能减肥?，8. 盐酸二甲双胍片能减肥吗，9. 盐酸二甲双胍可以用来减肥吗，10. 盐酸二甲双胍片对减肥有用吗，片能，胶囊，减肥效果，减肥药，作用，1. 盐酸二甲双胍片可用于减肥吗根据您提供的情况来看，二甲双胍...
葱须的功效与作用及禁忌
葱须的功效与作用及禁忌，通气，纵纹，葱须，喉疮，风寒，食疗本草，持疮，散瘀，葱须，中药材。为百合科葱属植物葱 Allium fistulosum L.的须根。具有祛风散寒，通气散瘀的功效。主治风寒头痛，喉疮，持疮，冻伤。别名葱根性味归经《食疗本草》：平。形态特征多年生草本，高可达50cm。通常簇生、全体具辛臭，折断后有辛味之粘液。须根丛生，白色。鳞茎圆柱形，先端稍肥大，鳞叶成层，白色，上具白色纵纹。叶基生，圆柱形，中空，长约45cm，径1....
羊肚菌汤的功效与作用及禁忌
羊肚菌汤的功效与作用及禁忌，羊肚，菌汤，羊肚菌，碳水化合物，多种，减肥美容，成分，蛋白，功能效用羊肚菌是一种珍稀食用菌品种，因其菌盖表面凹凸不平、状如羊肚而得名。又名草笠竹，是一种珍贵的食用菌和药用菌。以羊肚菌熬制的羊肚菌汤具有补充营养、提高性欲、减肥美容的功效。1.提高性欲羊肚菌汤含有天然药物成分“荷尔蒙”及大量的精氨酸成分，可促进男性的性欲提高。2.减肥美容羊肚菌汤对减肥和美容也有功效，特别是对女性经常食用羊肚菌不但可以美容、增白，还可...
醋泡鸡蛋的功效与作用及禁忌
醋泡鸡蛋的功效与作用及禁忌，醋泡鸡蛋，功效，鸡蛋，好处，微生物，体质，米醋，食疗，功能效用醋泡鸡蛋是将洗干净的鸡蛋置于原香醋或米醋中，放置一定时间，待蛋壳软化，仅剩薄蛋皮包着胀大的鸡蛋时，用筷子将蛋皮挑破，将蛋清、蛋黄与原香醋或米醋搅匀即得，具有增强人体体质、祛除斑点、改善睡眠等功效。1.增强人体体质可以有效地增强人体的体质，提高人体新陈代谢的水平，排出体内多余的毒素或者是代谢产物，可以提高人体抗病的功能。2.美容去斑坚持喝醋泡鸡蛋，可使皮...
甜豆的功效与作用及禁忌
甜豆的功效与作用及禁忌，甜豆，新陈代谢，食欲，营养价值，减肥瘦身，营养，美容瘦身，热量，功能效用甜豆，是豆科属，一年生攀缘草本植物，食用嫩荚。原产欧洲南部及地中海沿岸地区，其营养价值很高，属于高档菜。甜豆含有17种人体必需氨基酸，营养丰富，具有增进食欲、增强新陈代谢、减肥瘦身的作用。1.增进食欲甜豆可以帮助脾胃不适的人增加食欲、健胃消食，其含有胡萝卜素、钙、维生素，还富含蛋白质和多种氨基酸，常食对脾胃有益，能增进食欲。2.增强新陈代谢进食甜...
瘦瘦果的功效与作用及禁忌
瘦瘦果的功效与作用及禁忌，瘦瘦果，消肿，利咽，脂肪，减肥瘦身，补充营养，血脂，食欲，功能效用瘦瘦果，是原产于越南的一种柑橘，藤黄属的一种果子，味道极酸，多晒干泡茶喝，适合减肥瘦身、血压血脂偏高的人群食用。具有健脾消食、利咽消肿、减肥瘦身、补充营养等功效。1.健脾消食瘦瘦果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。2.利咽消肿瘦瘦果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸...
百香果籽的功效与作用及禁忌
百香果籽的功效与作用及禁忌，百香果，脂肪，高血脂，减肥瘦身，作用，预防，感觉，肠道，功能效用百香果籽是百香果的种子，质地坚硬，味道略酸涩。具有预防高血压、高血脂以及润肠通便、减肥瘦身、润肺止咳等功效。1.增加口感百香果籽最大的作用是增加百香果果肉的口感，因为果肉软糯细滑，吃起来没什么感觉，但是百香果籽却脆嫩可口，把它与百香果的果肉一起吃会让口感变得更好。2.预防高血压、高血脂百香果籽中含有大量天然的油脂，这些油脂中不饱和脂肪酸的含量比较高，...
-
百香果籽的功效与作用及禁忌
百香果籽的功效与作用及禁忌，百香果，脂肪，高血脂，减肥瘦身，作用，预防，感觉，肠道，功能效用百香果籽是百香果的种子，质地坚硬，味道略酸涩。具有预防高血压、高血脂以及润肠通便、减肥瘦身、润肺止咳等功效。1.增加口感百香果籽最大的作用是增加百香果果肉的口感，因为果肉软糯细滑，吃起来没什么感觉，但是百香果籽却脆嫩可口，把它与百香果的果肉一起吃会让口感变得更好。2.预防高血压、高血脂百香果籽中含有大量天然的油脂，这些油脂中不饱和脂肪酸的含量比较高，...
冬瓜荷叶茶的功效与作用及禁忌
冬瓜荷叶茶的功效与作用及禁忌，冬瓜荷叶茶，冬瓜，成分，功效，脂肪，减肥瘦身，嘌呤，性凉，功能效用冬瓜荷叶茶，是近年来兴起的一种茶饮，是用干制的冬瓜和荷叶一起冲泡而成，不仅具有营养价值，还具有清热解暑、通淋利尿、润肠通便、降血压、降血脂、减肥瘦身等功效。1.清热解暑冬瓜荷叶茶由冬瓜和荷叶组成，其中冬瓜性凉，入肺经，有清热解毒、解暑生津的功效，对于暑热烦闷、消渴等症以后辅助治疗的功效，非常适合在炎热的夏天喝。2.通淋利尿冬瓜荷叶茶中的冬瓜性凉，...
腌菜的功效与作用及禁忌
腌菜的功效与作用及禁忌，腌菜，身体，分泌，功效，作用，方法，功效与作用，减肥瘦身，功能效用腌菜是一种历史悠久的蔬菜加工方法，由于加工方法简单、成本低廉、容易保存、产品具有独特的色、香、味，为其他加工品所不能代替，所以蔬菜腌制品深受消费者欢迎。具有抗菌、助消化、减肥瘦身、活化身体机能的功效。1.抗菌腌菜的热量非常低，却又含有丰富的微生物和矿物质。腌菜在发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长，还能促进胃肠中的蛋白质分解酶素胃蛋白酶素的分泌，使肠...
八宝粥的功效与作用及禁忌
八宝粥的功效与作用及禁忌，八宝粥，食欲，作用，预防感冒，食疗，功效与作用，谷类，红枣，八宝粥又名腊八粥、佛粥，为中国传统节日食品，一般由花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂圆肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等熬制而成，可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品，具有增强食欲与补充体力、防止便秘、辅助治疗疾病等功效。营养价值八宝粥的选料特点决定了八宝粥营养丰富、全面，其采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、...
菠萝蜜核的功效与作用及禁忌
菠萝蜜核的功效与作用及禁忌，菠萝蜜核，身体，功效，碳水化合物，减肥瘦身，脂肪，乳汁，营养价值，菠萝蜜核为菠萝蜜的种子，有着丰富的营养价值。菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，可治妇女产后乳汁缺乏。具有滋补强壮身体、促进乳汁分泌、减肥瘦身的功效。营养价值菠萝蜜核含有蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙、铁、钾等营养元素，经常食用具有延年益寿的功效，中老年朋友可以适量的食用。菠萝蜜核含有碳水化合物、维生素C等营养物质，具有减肥的功效。菠...
黄柠檬的功效与作用及禁忌
黄柠檬的功效与作用及禁忌，作用，减肥塑身，进钙，美白护肤，柠檬水，钙质，肠胃，食物，功能效用黄柠檬是柠檬的一个品种，黄柠檬刚开始挂果时为青色，表皮上有比较细致的纹理，成熟后外皮则变成金黄色，果肉也呈浅金黄色。黄柠檬的表皮纹理较粗糙，肉色淡黄，近闻散发出一股浓郁的清香。中国北方和国外的柠檬大多是黄柠檬，多用于西餐。黄柠檬具有减肥塑身、促进钙吸收、美白护肤等功效。1.减肥塑身黄柠檬能够帮助减肥塑身，柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内...
贡菜的功效与作用及禁忌
贡菜的功效与作用及禁忌，贡菜，营养价值，开胃，作用，发育，减肥瘦身，莴笋，菜品，功能效用贡菜也叫苔干，或者响菜，是莴苣属植物的一种，但并不是莴笋，色泽比莴笋更鲜亮，而且质地很爽口，吃起来有种海蜇的味道，营养价值也比莴笋高很多。贡菜具有促进身体发育、延缓衰老、开胃健脾、减肥瘦身等功效。1.健脑安神贡菜含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。食用贡菜能够健脑、安神除烦，还能缓解紧张情绪，帮助睡眠。2.延缓衰老...
螺蛳肉的功效与作用及禁忌
螺蛳肉的功效与作用及禁忌，热量，目赤，补充营养，保健，脚气，较好，食疗，痔疮，功能效用螺蛳肉是一道美味可口的传统名菜，顾名思义，皆为田螺肉。此菜油亮，淡红色，软嫩咸香。具有补充营养、保健、减肥的功效。1.补充营养由于螺蛳肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病具有较好的食疗作用。2.保健螺蛳肉是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。3.减肥螺蛳肉所含热量较低，是减肥者的理想食品，而且食用螺蛳肉对狐臭还...
-
螺蛳肉的功效与作用及禁忌
螺蛳肉的功效与作用及禁忌，热量，目赤，补充营养，保健，脚气，较好，食疗，痔疮，功能效用螺蛳肉是一道美味可口的传统名菜，顾名思义，皆为田螺肉。此菜油亮，淡红色，软嫩咸香。具有补充营养、保健、减肥的功效。1.补充营养由于螺蛳肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病具有较好的食疗作用。2.保健螺蛳肉是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。3.减肥螺蛳肉所含热量较低，是减肥者的理想食品，而且食用螺蛳肉对狐臭还...
淀粉的功效与作用及禁忌
淀粉的功效与作用及禁忌，唾液，食物，减肥瘦身，防治，心脑血管，聚体，热量，病变，功能效用淀粉可以看作是葡萄糖的高聚体。淀粉除食用外，工业上用于制糊精、麦芽糖、葡萄糖等，可由玉米、甘薯、野生橡子和葛根等含淀粉的物质中提取而得。淀粉是食物的重要组成部分，咀嚼米饭等时感到有些甜味，这是因为唾液中的淀粉酶将淀粉水解成了麦芽糖。食物进入胃肠后，还能被胰脏分泌出来的唾液淀粉酶水解，形成的葡萄糖被小肠壁吸收，成为人体组织的营养物。具有补充能量、减肥瘦身、...
南瓜叶的功效与作用及禁忌
南瓜叶的功效与作用及禁忌，南瓜叶，膳食纤维，孕妇，成分，南瓜，减肥瘦身，功效与作用，食物，功能效用南瓜叶为葫芦科植物南瓜的叶，夏、秋采收，晒干或鲜用，全国各地均有分布，可食用也可药用，有润肠通便、消炎镇痛、安胎的功效，适合便秘、孕妇以及外伤疼痛的人群食用。具有润肠通便、减肥瘦身、安胎等功效。1.润肠通便南瓜叶中含有大量的膳食纤维，这类纤维素食用之后会在吸收水分膨胀，增加食物的湿度，刺激胃肠的蠕动，加快粪便的排出，有润肠通便之效，适合便秘人群...
