肥脸MM的面部减肥瘦脸操推荐

　　按摩双颊可以瘦脸吗，如何才能瘦脸呢，按摩双颊对瘦脸有用吗?下面是小编给你介绍的肥脸MM的面部减肥瘦脸操，希望对你有帮助。

　　肥脸MM的面部减肥瘦脸操

　　瘦脸操一：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　瘦脸操二：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　瘦脸操三：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　瘦脸操四：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　主要瘦脸方式

　　饮食法

　　在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物;然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。

　　饮食法

　　在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物;然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。

　　按摩法

　　运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像睛明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

　　脸部减肥操

　　双手拇指指腹贴近颧骨下方，稍微用力径直往下按摩，在2厘米左右的位置进行按压，先轻压再慢慢放松。

　　双手的中指、无名指并拢之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处，在微微往上顶。

　　四指并拢，在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。

　　四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈

　　沐浴法

　　沐浴可以瘦脸可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度，配合瘦脸霜进行脸部按摩，坚持一段时间，真的可以瘦脸。

　　时间段瘦脸秘诀

　　早上脸部降温

　　1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。

　　2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。

　　3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

　　中午放松脸部肌肉

　　1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。

　　2、每天练习发“a o e i u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。

　　晚上脸部减肥操

　　1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。

　　2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。

　　3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。

　　4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。