瘦脸按摩操怎么做效果好
脸部骨骼过大、肌肉松弛、浮肿等都是造成你大脸的罪魁祸首。下面是小编为你带来的瘦脸按摩操的做法，一起来看一看吧。
瘦脸按摩操的做法
1、从下巴到耳后
四指握成拳头，双手的指关节放在下巴正中央，沿着曲线方向至耳朵下方做按摩动作，重复5-10次。
2、推脸颊
手掌打开，掌心的前侧肌肉放在下巴下方，沿着箭头往鼻子两侧的脸颊做直线按摩，重复5-10次。能紧实脸颊肌肉。
3、脸颊滑动按摩
手掌保持动作2的姿势，从鼻翼的两侧往太阳穴方向做流线按摩，重复5-6次。
4、眉间按摩
食指和中指弯曲，用两指关节在眉头至眉尾部位做直线按摩，重复5-6次。能改善眼睛疲劳和浮肿的状况。
5、锁骨来回按摩
手掌摊开，利用右手中间的三个手指在锁骨与肩膀之间做来回按摩，能加速排出老废物质与脂肪，重复5-6次，然后反向进行。
6、锁骨上下按摩
双手四肢弯曲，用四指的指关节在锁骨与下巴的下方做直线来回按摩，能紧实颈部线条，重复5-10次。
7、耳朵到肩膀
四指并拢，利用四指指腹在耳朵后方至肩膀处做直线来回按摩，能加速血液循环，缓解肌肉僵硬，重复5-10次。
8、推脂运动
四肢与大拇指分开，利用虎口处放在下巴下方，沿着箭头方向在耳朵下方做来回按摩，能有效排出废物和多余脂肪，重复5-10次。
瘦脸按摩甩掉大饼脸
★小脸关键一：明亮的眼睛。
浮肿的眼睛会让整个脸看起来肿肿的，如果能让眼睛消除浮肿，让眼睛变大变亮，自然脸就会变小许多。
→消除眼部浮肿按摩法：从眼头往鬓角按摩，轻轻压按眼睛下方的骨头，压按点接近骨头的凹陷处;眉下的部份，三支手指头在眉毛上方，大拇指在眉毛下方，延著眉毛从眼头压按到鬓角。
★小脸关键二：光滑柔嫩的肌肤。
如果脸部肌肤血液循环不佳，会让整个脸看起来垮垮的没有元气，必须藉由按摩来活化肌肤的机能，变成紧致光滑的脸蛋，脸当然就变小了。
→活化肌肤按摩法：找出髋骨的线条，用三指手指头，由鼻翼两侧沿著髋骨压按直到鬓角的位置，额头的部份，需分三个阶段，先从眉头上方压按到鬓角，再从额头中央到鬓角，最后沿著髮际中心点到鬓角按摩。
★小脸关键三：尖细的下巴。
拥有细致的下巴，是小脸的大重点，浮肿消除了，尖尖的美人下巴就不是梦想了。
→下巴尖尖按摩法：用手指指腹压按下巴的骨头，从下巴尖端到耳下，以点压的方式，压按4~5个点，有一点点痛的感觉就对了。
记得按摩时，力道不用太大，有轻微痛痛酸酸的感觉就可以了，也不要摩擦肌肤， 应该以点的方式按压才对，建议每天在擦乳液的时候，简单的按摩脸部穴位，只要30秒，就能轻松拥有小巧脸蛋!
瘦脸操3步骤
步骤一》仰头直到感觉下颚及颈部肌肉拉伸
步骤一~2》用指节按压耳垂到下颔角中间的穴道，也能帮助脸部紧实
步骤二》低头让下颚贴近喉咙并张开嘴发音，感觉脸部肌肉运动
步骤三》轻拍腮帮子辅助瘦脸效果
图文推荐
相关内容
生蚝在家里怎么做好吃
生蚝在家里怎么做好吃，生蚝怎么做好吃？，怎么做，好吃，生蚝，生蚝怎么做，在家里，生蚝在家里怎么做好吃1、在市场购买新鲜的生蚝，可以让市场的人帮忙把蚝壳撬开，也可以买回家自己处理，处理方法：用刷子仔细将蚝壳清洗干净，用铁锤或者结实的硬物将蚝壳的边缘砸平，然后用平口螺丝刀将蚝壳撬开。新鲜的生蚝开壳以后撒上适量柠檬汁即可食用，味道很鲜美，但一定要非常新鲜。2、将蚝壳内的蚝肉剥离出来，放在碗内加少许白酒、盐、胡椒粉冷藏腌制15分钟。3、大蒜去皮，剁...
生蚝在家里怎么做好吃
生蚝在家里怎么做好吃，生蚝怎么做好吃？，怎么做，好吃，生蚝，生蚝怎么做，在家里，生蚝在家里怎么做好吃1、在市场购买新鲜的生蚝，可以让市场的人帮忙把蚝壳撬开，也可以买回家自己处理，处理方法：用刷子仔细将蚝壳清洗干净，用铁锤或者结实的硬物将蚝壳的边缘砸平，然后用平口螺丝刀将蚝壳撬开。新鲜的生蚝开壳以后撒上适量柠檬汁即可食用，味道很鲜美，但一定要非常新鲜。2、将蚝壳内的蚝肉剥离出来，放在碗内加少许白酒、盐、胡椒粉冷藏腌制15分钟。3、大蒜去皮，剁...
请教酸菜苦笋汤怎么做？？急！！重奖！！
一、请教酸菜苦笋汤怎么做？？急！！重奖！！，二、酸菜苦笋汤怎么做？，三、川菜特色菜酸菜苦笋汤怎么做？，四、如何做酸菜苦笋汤，五、酸菜苦笋的做法，酸菜苦笋怎么做好吃，酸菜苦笋，苦笋，酸菜，怎么做，菜苦，肉片，一、请教酸菜苦笋汤怎么做？？急！！重奖！！我的话：把苦笋处理了一下，先在开水里煮过，再切薄片用冷水漂，希望苦味减少。泡青菜是现成的。做时先用猪油把切碎的泡菜炒过，加水烧开再放笋片进去，汤里没苦味，酸菜味浓浓的，汤其实很好喝。苦笋照样有点苦...
请教酸菜苦笋汤怎么做？？急！！重奖！！
一、请教酸菜苦笋汤怎么做？？急！！重奖！！，二、酸菜苦笋汤怎么做？，三、川菜特色菜酸菜苦笋汤怎么做？，四、如何做酸菜苦笋汤，五、酸菜苦笋的做法，酸菜苦笋怎么做好吃，酸菜苦笋，苦笋，酸菜，怎么做，菜苦，肉片，一、请教酸菜苦笋汤怎么做？？急！！重奖！！我的话：把苦笋处理了一下，先在开水里煮过，再切薄片用冷水漂，希望苦味减少。泡青菜是现成的。做时先用猪油把切碎的泡菜炒过，加水烧开再放笋片进去，汤里没苦味，酸菜味浓浓的，汤其实很好喝。苦笋照样有点苦...
面瘫针灸是扎哪里
一、面瘫针灸是扎哪里，二、面瘫针灸哪几个部位效果好，三、面瘫针灸什么部位，四、面瘫针灸哪几个部位图解，五、面瘫针灸哪几个部位图片，六、面瘫针灸哪几个部位效果最好，七、面瘫针灸位置图，面瘫针灸，部位，效果好，面瘫，针灸，一、面瘫针灸是扎哪里应该取印堂、阳白、四白、承浆、鱼腰、迎香、颧髎、下关、地仓、颊车等穴位，在面瘫局部(半边脸)上要用到10个以上的穴位，以浅刺、斜刺、透刺手法为主，除了面部取穴以外，也要配合在耳后、手上取穴。二、面瘫针灸哪几...
豆花饭功效与作用(豆花饭功效与作用是什么)
1. 豆花饭功效与作用是什么，2. 豆花饭的制作方法，3. 豆花饭怎么做好吃，4. 豆花饭要怎么吃，5. 豆花饭的做法窍门，6. 什么叫豆花饭，7. 豆花饭功效与作用是什么呢，8. 豆花饭的营养价值，9. 豆花饭是什么意思，10. 豆花饭功效与作用是什么样的，11. 豆花饭制作，功效与作用，怎么做，好吃，饭的做法，怎么吃，1. 豆花饭功效与作用是什么重庆豆花饭是川渝贵一带的特色小吃。一碗豆花配一碗大米饭，可以根据自己的口味选择蘸料。重庆特色...
米粉的功效与作用及禁忌
米粉的功效与作用及禁忌，益气，碳水化合物，健脾养胃，功效，功效与作用，脾气虚弱，效果好，成分，功能效用米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，具有补血益气、健脾养胃、聪耳明目的功效。1.补血益气米粉中铁的含量高，吸收效果好，适量食用可以促进造血功能、补血益气。2.健脾养...
饭菜怎么做更有营养
饭菜怎么做更有营养，营养素，营养，方法，煮蛋，切后，尼克酸，怎么做，主食，1.主食：我国人民的主食是米、面。米在淘洗过程中开始损失水溶性维生素和无机盐，蛋白质、糖和脂肪也随之有一些损失。米在水中浸泡时间越长，淘米水的温度越高，淘米的次数越多，营养素的损失也越多。为此，当米淘洗干净后，应将浸泡的米水与米同锅煮食。面粉中营养素的损失，因面食制作方法的不同，而有很大的差异。一般馒头、面条、烙饼等，蛋白质、脂肪、糖、无机盐的损失很少，B族维生素有程...
-
菜要怎么做最有营养
菜要怎么做最有营养，营养，叶子，营养素，蒜苔，炒菜，食物，莴笋，降血脂，我们对食物进行烹调加工，无非是为了使其可食、可口，大多数食物经过加热，变得易于消化吸收，但同时又会有一些营养素受到破坏而损失。所以，合理的烹调加工也是科学配餐和合理营养的重要内容。在烹调的实际操作中我们应该注意；1.加热的时间：加热的时间不宜过长，否则会造成维生素的破坏。2.加热的温度：控制温度不要太高，温度太高会造成营养素的分解如油饼中的维生素B1几乎100%都损失了...
产后如何防止乳房下垂
产后如何防止乳房下垂，乳房下垂，过长，牵拉，按摩乳房，哺乳时间，产后，垂下来，使乳，生小孩后乳房下垂的原因有两种：一是哺乳时间过长：一般妇女生小孩子8个月后，乳汁明显减少，12个月后应该断乳，如果这时仍让小孩子吃奶，乳房受了过分的牵拉，弹性降低，就容易发生下垂。二是有些妇女平时缺乏锻炼，支撑乳房的胸大肌和固定乳房的韧带不够发达有力，不能很好地支撑和固定乳房，使乳房垂下来。（1）哺乳时间不要过长，应在小孩1岁左右断奶。吃奶时距离乳房要近，防止...
瘦肉鲤鱼汤的功效与作用(鲤鱼炖猪肉)
1. 鲤鱼炖猪肉，2. 鲤鱼加猪肉会中毒?，3. 鲤鱼和肉怎样炖，4. 鲤鱼加猪肉，5. 鲤鱼炖猪肉怎么做，6. 鲤鱼炖猪肉可以吃吗，7. 鲤鱼 炖，8. 鲤鱼 猪肉，9. 鲤鱼炖肉的做法，10. 鲤鱼猪肉最简单的做法，11. 鲤鱼炖鱼，鲤鱼，炖猪肉，瘦肉，中毒，怎么做，1. 鲤鱼炖猪肉食材：鲜鱼500克，老豆腐200克，五花肉150克。大葱、姜各适量，八角1颗，料酒2大匙，老抽1大匙，生抽1大匙，白糖1小匙，盐适量。做法：1.将鱼收拾干净...
黄姑的功效与作用(黄姑的做法与吃法)
1. 黄姑的做法与吃法，2. 黄菇茑的功效和作用，3. 黄菇的做法与吃法，4. 黄菇的功效与作用吃法，5. 黄菇怎么做才好吃，6. 黄菇的做法大全家常，7. 黄姑怎么做好吃，8. 黄菇的做法，9. 黄菇吃法，10. 黄姑怎么烧，11. 黄姑的做法与吃法大全，黄姑，吃法，做法，作用，怎么做，1. 黄姑的做法与吃法1.干蘑菇150g备用.2.水烧至锅底部及锅壁产生好多小汽泡，水有点烫手关火备用.3.将水倒入干蘑菇盆中，用筷子将干蘑菇按一下让它都...
金丝笋的功效与作用(云南金丝笋功效)
1. 云南金丝笋功效，2. 金丝笋图片，3. 金丝笋的做法大全，4. 金丝竹功效与作用，5. 金丝竹笋干怎么做好吃，6. 金丝竹的竹笋能吃吗，7. 金丝竹笋，8. 金丝竹笋能吃吗，竹笋，功效，能吃，功效与作用，怎么做，1. 云南金丝笋功效辅料：调和油适量食盐适量味精适量做法：步骤1.准备材料步骤2.锅内油烧热后加入瘦肉煸炒步骤3.加入金丝笋煸炒片刻步骤4.加适量盐和味精调味步骤5.加少许酱油煸炒出味步骤6.加少许清水大火焖二分钟即可出锅2....
红秋葵作用(红秋葵怎么吃好吃)
1. 红秋葵怎么吃好吃，2. 红秋葵的做法及功效与作用，3. 红秋葵怎么吃好吃又营养，4. 红秋葵怎么吃最好，5. 红秋葵怎么吃法，6. 红秋葵的做法大全家常窍门，7. 红秋葵怎么吃好吃又简单，8. 红秋葵怎么吃好吃又简单的做法，9. 红秋葵怎么做好吃，好吃，红秋葵怎么吃，红秋葵，作用，红秋葵的做法，1. 红秋葵怎么吃好吃红秋葵更好，红秋葵和绿秋葵都是秋葵的一种，但是相对来说红秋葵的口感会更加的嫩，吃起来也会更加的可口，所以喜欢红秋葵的人更...
葛鱼汤有什么作用(葛鱼汤有什么营养)
1. 葛鱼汤有什么营养，2. 葛鱼汤的功效与作用，3. 葛鱼汤的做法大全，4. 葛鱼汤有什么营养和功效，5. 葛鱼汤有什么营养价值，6. 葛鱼怎么做汤好喝，7. 葛鱼熬汤，8. 葛煲鱼汤，9. 葛鱼汤怎么做好吃，10. 葛鱼汤有什么营养与功效，鱼汤，营养，作用，功效，功效与作用，1. 葛鱼汤有什么营养葛鱼食性是肉食性为主的杂食性鱼类。觅食活动一般在夜间进行，食物包括小鱼、虾、各种陆生和水生昆虫（特别是摇蚊幼虫）、小型软体动物和其它水生无脊椎...
肚仁儿有什么作用(肚仁肚领)
1. 肚仁肚领，2. 肚仁肚领散丹羊蘑菇图解，3. 肚领锅图片，4. 肚仁肚领区别，5. 肚仁肚领肚板，6. 肚仁肚领散丹羊蘑菇，7. 肚仁肚领肚心，8. 肚领是什么东西，9. 肚领是哪里，10. 肚领怎么做好吃，作用，图解，好吃，肚心，怎么做，1. 肚仁肚领爆肚十三样:爆牛肚有四种:肚仁、厚头(皱胃)、百叶(瓣胃)、百叶尖()爆羊肚有九种:肚仁(把肚领皮去掉就是肚仁)、散丹(瓣胃)、肚领(瘤胃旁边白色比较厚)、蘑菇头(皱胃跟肠道结合的地方...
胶麦的功效作用(胶饴又叫什么)
1. 胶饴又叫什么，2. 胶饴哪里卖，3. 什么是胶饴，4. 胶饴用量，5. 胶饴的功效与作用禁忌，6. 胶饴糖的功效与作用，7. 胶饴怎么做，8. 中药胶饴别名，9. 胶饴是什么功效，10. 胶饴图片，胶饴，功效，功效与作用，作用，用量，1. 胶饴又叫什么饴糖不是代糖。饴糖又称麦芽糖浆或麦芽糖饴，是生产历史最为悠久的淀粉糖品，现代工业以优质玉米淀粉为原料。以酶制剂液化、糖化、精制、浓缩而成的麦芽糖含量介于高麦芽糖浆与麦芽糊精之间的淀粉糖品...
笋煲汤的功效与作用(笋煲汤的功效与作用是什么)
1. 笋煲汤的功效与作用是什么，2. 笋煲汤的做法大全集，3. 笋煲汤的功效与作用是什么意思，4. 笋煲汤大全，5. 笋煲汤怎么做好吃，6. 笋煲汤的功效与作用是什么呢，7. 竹笋煲汤的功效与作用，8. 笋熬汤的作用，9. 笋汤的营养价值，10. 笋煲汤的功效与作用是什么样的，煲汤，功效与作用，作用，笋煲，好吃，1. 笋煲汤的功效与作用是什么可以的配料：排骨、淮山、大葱、精盐、香叶、干虾肉、山药、姜、阿胶枣、党参、干蛤肉、竹笋、桂皮、红花、...
