老年人如何预防中风病
人一到中年之后，就会出现身体上各种毛病，我国最常见是高血压、高血脂、高血糖，还有中风病，中风病那么高发，你知道如何进行预防吗？我们有可以如何提前发现征兆呢？今天我么就来具体了解一下。
一、如何预防中风病
1、重视防治诱发疾病
（1）对于有动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、高血压此类人群，是需要在医生的指导下，科学的服用降压药、降脂药、降糖药。
（2）科学安排生活，一切日常活动，都需要劳逸结合，保证我们的睡眠充足。在冬季要更加注意保暖，避免过度的劳累和剧烈活动
（3）在饮食上，选择新鲜蔬菜、水果，这些食物富含更多的维生素，可以防止肥胖。
2、血液凝固性改变
有的人通过了连续的抽血化验，在早晨 2 时至 6 时就会出现血液凝固性增强。加上夜间的长时间睡眠，不吃不喝，没有补充水分，野味导致血浆丢失，血液变得浓稠，容易发生中风。
3、睡眠姿势
有学者指出，睡眠时的固定侧卧姿势，会使得颈部扭曲，导致供血减少，从而发生中风的风险。
图文推荐
相关内容
扁藤的功效与作用及禁忌
扁藤的功效与作用及禁忌，主治，跌打损伤，化湿，扁藤，中风偏瘫，功效，中草药，卵状，扁藤，中药材。为葡萄科扁担藤属植物扁担藤Tetrastigma planicaule（Hook.f.）Gagnep.[Vitis planicaule Hook.f.]的根或藤茎。具有祛风化湿，舒筋活络的功效。主治风湿痹痛，腰肌劳损，中风偏瘫，跌打损伤，荨麻疹。别名腰带藤、羊带风、扁骨风性味归经辛、酸，平。形态特征攀缘木质大藤本，长约10m多。茎深褐色，阔而扁...
长隔距兰的功效与作用及禁忌
长隔距兰的功效与作用及禁忌，主治，咽喉炎，功效，中风偏瘫，功效与作用，卵状，壁上，距内，长隔距兰，中药材。为兰科隔距兰属植物马尾吊兰Cleisostomawilliamsonii(Rchb.f.)Garay的全草。植物马尾吊兰，分布于我国广东、海南、广西、云南等地。具有清热解毒，舒筋活络之功效。主治扁桃体炎，咽喉炎，风湿痹痛，中风偏瘫，腰腿痛。性味归经微甘、酸，平。入肺、肝、胃经。形态特征马尾吊兰，别名圆叶吊兰、滇缅隔距兰《云南中草药资源名...
滇南寄生的功效与作用及禁忌
滇南寄生的功效与作用及禁忌，手足麻木，中风偏瘫，胎漏，胎动，补肝肾，功效与作用，腰膝，功效，滇南寄生，中药材。为桑寄生科植物锈毛梨果寄生Scurrulaferruginea(Jack)Danser的带叶茎枝。分布于云南西南部和南部。具有祛风湿，补肝肾，强筋骨，安胎之功效。常用于腰膝酸痛，中风偏瘫，手足麻木，胎动不安，胎漏。性味归经苦、甘，平。形态特征灌木，高约1m。嫩枝、叶密被锈色长和短的叠生星状毛，稍后毛呈粉状脱落；小枝灰色，无毛，具皮孔...
龙角草的功效与作用及禁忌
龙角草的功效与作用及禁忌，角草，中风偏瘫，卵状，主治，咽喉炎，功效与作用，功效，稍长，龙角草，中药材。为兰科植物马尾吊兰Cleisostomawilliamsonii（Reichb.f.）Garay的全草。马尾吊兰附生于树上。分布于广东、海南、广西、云南等地。具有清热解毒，舒筋活络之功效。常用于扁桃体炎，咽喉炎，风湿痹痛，中风偏瘫，腰腿痛。别名鹿角草、光棍草、长隔距兰、吊兰、树葱、木石草性味归经微甘、酸，平。入肺、肝、胃经。形态特征马尾吊兰...
七爪风的功效与作用及禁忌
七爪风的功效与作用及禁忌，七爪，功效，中风偏瘫，湿痹，灰白色，侧困，障碍，活血，七爪风，中药材。为蔷薇科七爪风RubusreflexusKer的根。分布于广西，具有祛风除湿，活血通络之功效。常用于风寒湿痹，四肢关节痛，中风偏瘫，肢体麻木，活动障碍，转侧困难。性味归经苦、涩、酸，平。归肺、肝经。形态特征蔓生无刺常绿小灌木。茎密被褐黑色长硬毛。叶的两面、叶柄和花萼均密被黄褐色或灰白色长柔毛、叶掌状5-7深裂，叶背灰白色。花序生于侧枝上，有花多朵...
甜菜头的功效与作用及禁忌
甜菜头的功效与作用及禁忌，甜菜头，预防，甜菜，助消化，肌肉，症状，缺钙，老年人，功能效用甜菜头又叫甜菜根、糖萝卜或者紫菜头，顾名思义，就是甜菜的根。原产欧洲地中海沿岸，我国甜菜主要分布在黑龙江、内蒙古、新疆、吉林、甘肃、宁夏为地。具有促进骨骼发育、预防贫血、助消化、预防便秘的功效。1.促进骨骼发育常吃甜菜头对骨骼健康有帮助，血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与，缺钙不但会影响骨骼健康，还会导致肌肉抽筋、痉挛，因此适量食用甜菜头可以补充钙质，预...
豆汁的功效与作用及禁忌
豆汁的功效与作用及禁忌，衰老，作用，降低胆固醇，脑中风，脑血，功效与作用，调节内分泌，老年痴呆症，豆汁是老北京独具特色的传统小吃。豆汁是以绿豆为原料，将淀粉滤出制作粉条等食品后的剩余残渣进行发酵产生的。喝豆汁，夏可解暑消渴，冬能清热温阳，具有调节内分泌、防止糖尿病、冠心病、脑中风和防止衰老的功效。营养价值豆汁中含有丰富的维生素C、粗纤维和糖类物质，具有清热解毒、健脾开胃、除燥的作用。豆汁的热量较低，可保护胃肠黏膜，减少胃酸分泌，促进肠道中的...
鸽的功效与作用及禁忌
鸽的功效与作用及禁忌，鸽肉，增强体质，细胞，功效，护发，老年人，调理，改善皮肤，功能效用鸽，世界各地广泛饲养，是鸽形目鸠鸽科数百种鸟类的统称。适宜久病体虚、头晕目花、腰膝酸软、中气不足、妇女贫血、经闭、血崩等症。具有增强体质、延缓衰老、养颜护发等功效。1.增强体质鸽肉中的蛋白质和氨基酸含量丰富，易于人体消化吸收，多吃鸽子肉能使细胞得到充足的营养，使全身器官变得更加有活力，能增强体质。2.延缓衰老鸽肉中含有丰富的血红蛋白、不饱和脂肪酸及人体所...
紫姜的功效与作用及禁忌
紫姜的功效与作用及禁忌，作用，肠胃，分泌，性辛，帮助消化，老年人，姜片，解热，功能效用紫姜即生姜，因尖部发紫而得名，味带辛。可用于烹饪，去腥味。具有治疗感冒、缓解鼻塞、抗衰老等功效。1.治疗感冒孕妇在怀孕期间不适宜服药，感冒时可以将适量紫姜加适量水用锅熬成姜汤服用，对疾病具有缓解作用。紫姜对于普通的风寒感冒，具有非常有效的作用。2.缓解鼻塞由于风寒感冒所引起的鼻塞，可以将紫姜剥开皮，然后用刀切成姜片，将紫姜片放在鼻翼处，通过吸紫姜的气味可缓...
野燕麦的功效与作用及禁忌
野燕麦的功效与作用及禁忌，野燕麦，燕麦，功效，降血糖，预防，作用，野燕，老年人，功能效用野燕麦，为禾本科植物野燕麦的种子。夏、秋季果实成熟时采收，脱壳取出种子，晒干。野燕麦是一种对麦类危害性较大的害草。因此，在种植小麦或燕麦时，农民都会想办法将其铲除。但是野燕麦的药用价值也是不容小觑，具有预防心血管疾病、降血糖、降血糖等功效。1.预防心血管疾病野燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。2.降血糖经常食用野...
-
野燕麦的功效与作用及禁忌
野燕麦的功效与作用及禁忌，野燕麦，燕麦，功效，降血糖，预防，作用，野燕，老年人，功能效用野燕麦，为禾本科植物野燕麦的种子。夏、秋季果实成熟时采收，脱壳取出种子，晒干。野燕麦是一种对麦类危害性较大的害草。因此，在种植小麦或燕麦时，农民都会想办法将其铲除。但是野燕麦的药用价值也是不容小觑，具有预防心血管疾病、降血糖、降血糖等功效。1.预防心血管疾病野燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。2.降血糖经常食用野...
苦荞麦粉的功效与作用及禁忌
苦荞麦粉的功效与作用及禁忌，苦荞，麦粉，作用，降低胆固醇，成分，苦荞麦，膳食纤维，老年人，功能效用苦荞麦粉又称苦荞粉。生长在凉山州海拔1800以上高寒无环境污染地区生长的苦荞为原料，经浸洗、脱壳、磨粉等工艺精制而成。苦荞麦粉色泽暗黄，粉质细腻，可与小麦粉混合制作日常生活的面条、馒头、饺子、糕点等食品。具有营养保健、降低胆固醇、降血糖等功效。1.营养保健苦荞麦粉中蛋白质含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食...
黄辣丁鱼的功效与作用及禁忌
黄辣丁鱼的功效与作用及禁忌，黄辣丁鱼，钙质，营养素，功效，脂肪，鱼汤，富含，老年人，功能效用黄辣丁鱼为鲿科，体裸露无鳞，侧线完全。杂食，主食底栖小动物、小虾、水生小昆虫和一些无脊椎动物等。主要分布于中国长江流域，珠江流域等南方地区。其肉质细嫩，味道鲜美，而且无肌间刺，是我国常见的食用鱼类，也是餐桌上的珍品食肴。黄辣丁鱼具有利尿消肿、强健骨骼、补脑健脑等功效。1.利尿消肿黄辣丁鱼可治水气浮肿，即以黄辣丁鱼配绿豆、大蒜，用水煮烂，去鱼食豆，并取...
莜面的功效与作用及禁忌
莜面的功效与作用及禁忌，莜面，预防，作用，功效，延年益寿，老年人，碳水化合物，钙质，功能效用莜面是由莜麦加工而成的面粉，在山西、内蒙古、河北坝上地区是莜麦面食品的统称。莜麦是一年生草本植物。生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用。具有预防心血管疾病、降低血糖、润肠通便、补充钙质、延年益寿的功效。1.预防心血管疾病莜面可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可对心脑血管病起到一定的预防作用。2.补充钙质莜面可以改善血液循环，缓解生...
驼奶的功效与作用及禁忌
驼奶的功效与作用及禁忌，预防，健骨，功效与作用，乳铁蛋白，功效，发病率，老年人，富含，功能效用驼奶即骆驼奶，对于许多人来说较为陌生，但在许多国家它已被视为一种不可替代的营养品。在非洲，人们经常建议身体虚弱的人饮用驼奶，以增强身体的抵抗力。驼奶除了富含维生素C以外，还含有大量人体所需的不饱和脂肪酸、铁和维生素B。驼奶主要有补钙健骨、预防心脑血管疾病、促进消化吸收的功效。1.补钙健骨驼奶中含有大量的钙元素，且容易被消化吸收，经常喝驼奶，可以起到...
夏天无的功效与作用及禁忌
夏天无的功效与作用及禁忌，止痛，功效，活血，作用，中风偏瘫，行气，祛风除湿，病症，功能效用夏天无，主产于江西、江苏、安徽、浙江等地。主要含延胡索乙素、原阿片碱、空褐鳞碱、藤荷包牡丹定碱等。有活血活络、行气止痛、祛风除湿的功效。用于中风偏瘫、头痛、跌扑损伤、风湿痹痛、腰腿疼痛等。1.行气止痛夏天无有行气止痛的功效，用于坐骨神经痛、风湿痹痛、腿部疼痛等病症，治劳损腰痛，可配伍当归、怀牛膝、羌活、独活等同用。《浙江民间常用草药》："行血，活血，止...
甜瓜子的功效与作用及禁忌
甜瓜子的功效与作用及禁忌，甜瓜子，脂肪，老年人，胃肠，记忆力衰退，甜瓜，驱虫，智力发育，功能效用甜瓜子，为葫芦科甜瓜属植物甜瓜的种子。在我国各地均有栽培。含结晶性球蛋白、谷朊、半乳糖、脂肪油等。还含有大量的不饱和脂肪酸，而且卵磷脂的含量也很高，对青少年的智力发育和缓解老年人的记忆力衰退都很不错。1.润肠通便甜瓜子含有大量的纤维素，虽然大部分是木质素，但由于木质素很薄，质地较软，食用之后不会对胃肠构成危害，还能和膳食纤维引起促进胃肠蠕动，加快...
土蜂蜜的功效与作用及禁忌
土蜂蜜的功效与作用及禁忌，土蜂蜜，作用，蜜对，老年人，胃肠，多种，肝脏，营养，功能效用土蜂蜜又称野生蜂蜜，就是中华蜜蜂采集多种花蜜而成，全国大部地区均产。由于酿蜜周期长、蜜源稀少被誉为“蜜之珍品”。相比其他蜂蜜在美容，减肥，养生方面效果更好。据《本草纲目》中记载，正宗土蜂蜜是药引的首选蜜，堪称“蜜中精品”。1.消除疲劳土蜂蜜中含有钙、钾、镁等矿物元素，属于碱性食物，人在经过大体力的运动或劳动后，肌肉会产生酸痛和疲劳，这是由于肌肉中积聚了大量...
