明星瘦脸小妙招有哪些

　　明星瘦脸小妙招，一直是很多女性追逐和研究的话题。明星是怎么样瘦脸的呢?下面是小编给你介绍的明星瘦脸小妙招，希望对你有帮助。

　　明星瘦脸小妙招

　　瘦脸妙招

　　1、每天坚持喝800ml以上的水，但是不要只喝纯净水，你可以加入柠檬片，或是搭配上普洱茶、乌龙茶之类的，都可以帮助脸部排出水肿哦。

　　2、平时吃饭尽量选择少油少盐的菜式，不要吃的重口味，因为这种菜都含有潜在的高热量，很容易让身体消化不良和循环不畅，就会导致便秘水肿的情况发生。

　　3、将汤匙放到热水中浸泡片刻，然后将其取出，用其轻轻的挂着下巴，反复轻刮能使囤积在下巴的赘肉被迅速瓦解，还能让你远离双下巴的烦恼，让你轻松瘦出纤瘦小脸。

　　4、多吃一些胶原蛋白含量比较高的食物，比如猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、软骨、牛蹄筋等等，都含有大量丰富的胶原蛋白，可以让你的肌肤更加的紧致有弹性，也能抑制法令纹的生长，同时多吃一些含有维生素A和C的食物，这种食物可以抗氧化并且帮助瘦脸哦，比如橙子、胡萝卜、菠菜、青椒等等。

　　按摩减肥

　　STEP1：提拉双颊，拉出立体苹果肌在苹果肌上抹上V脸精华，从鼻翼开始向外提拉苹果肌，然后大拇指指腹从下颚开始沿箭头方向滑上太阳穴。用指腹按摩是最适合的，另外按摩前搓热双手，用微热的温度会让精华吸收更全面。

　　STEP2：收紧包子脸两手的大拇指顶住耳下的位置，食指沿下巴向上提拉。这个动作可以收紧两颊的，提拉下颚。

　　STEP3：滚走双下巴再完美的脸部线条若是有了双下巴都会大打折扣。轻扬下巴，将V脸精华涂在双下巴的位置，双手握拳，用关节位置向上滚动双拳，再向下拉伸颈部线条，双向按摩紧致脸部轮廓。

　　坚持就是胜利，明星瘦脸小妙招很多，适合自己的才最好的。脸部FAT的你，坚持下去，你也值得拥有美丽的瘦脸。

　　瘦脸蔬果推荐

　　瘦脸食物-西芹

　　西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦。

　　瘦脸食物-冬瓜

　　经常食用冬瓜可以减少脂肪，水肿，是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月，效果就会慢慢显效啦!另外，冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。

　　瘦脸食物-蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒、美容、瘦脸的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，对消除脸部的水肿有非常大的帮助哦!另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效缓解便秘问题，是排毒减肥的好方法。

　　瘦脸食物-柠檬

　　气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水，柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。而每天一杯柠檬水，能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就小下来，可以说是最好、最简单的瘦脸方法。

　　快速减肥瘦脸的食物

　　1、坚果:杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,还能维持动脉血管的健康和弹性。

　　2、黄豆:饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。

　　3、深海鱼:其中的欧米茄-3脂肪酸可以通过影响血脂,降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用,减少冠心病的发病。

　　4、橙汁:其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质,可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道,进而减少人体对胆固醇的吸收。

　　5、茶:可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。