私立医院疫苗靠谱吗 武汉私立医院疫苗来源
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膳食纤维的主要食物来源
膳食纤维的主要食物来源，食物，排出，消化，芥菜，摄入，菜类，搭配，饮食，远古的人类，饮食以蔬菜、水果、树叶、菇箘类和海藻等含丰富纤维素的食品为主要营养素来源，因此，有关肠胃疾病的记录的种类不如现在多，这是因为纤维素是不会被消化的物质，会直接通过胃肠排出。虽然并不产生热量，但是却会增加胃肠道内容物，刺激肠道，促进排泄，使得粪便中的有毒物质得以稀释，停留时间缩短，吸收减少，同时残留人体的多余脂肪、胆固醇及盐分随着难以消化的食物纤维也一并排出体外...
硒的主要食物来源
硒的主要食物来源，鳕鱼，葵花籽，食物，比目鱼，沙丁鱼，不饱和脂肪，酸易，通络，硒缺乏所能与克山病等疾病的发生有关，但过多摄入，可引起硒中毒，表现为脱发或脱甲或麻痹，皮肤出疹，出水泡，或发生溃疡。适宜的供给量约每天30～50微克。含硒多的中药、食物有生硫黄、黄芪、大蒜等。1.比目鱼。比目鱼又叫鲽鱼，硬骨鱼纲鲽形目鱼类的统称。肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，每100克比目鱼中就含有29.45微克的硒，比目鱼还具有祛风湿、活血通络等功效。...
钙的最佳食物来源
钙的最佳食物来源，摄入，食物，利钙，进钙，肠道，膳食，钙量，脂肪，含有丰富钙的食品有：提到钙质一般人极易联想到小鱼子（连骨吃）之类，但是由于牛奶和乳酪具有2倍于它们的吸收率，因此食物中钙的来源以奶及奶制品最好，奶类不但钙量丰富，且吸收率高，是婴幼儿的理想钙源。蛋黄、鱼类、鱼子酱、泥鳅、蚌、螺、虾皮、纯酵母。植物性食物以干豆类含钙最高，尤其大豆制品，芝麻及芝麻制品也丰富；蔬菜以绿叶蔬菜含量高，如萝卜干、小油菜；但有的蔬菜如芥菜、菠菜等同时含草...
叶酸的主要食物来源
叶酸的主要食物来源，食物，蛋类，禽肉，小麦胚芽，猪肝，胡桃，酸枣，樱桃，维生素B11又叫叶酸。叶酸，成年男女日需要量相近，均为200～400微克。叶酸又名或蝶谷氨酸或维生素M，不溶于冷水，其钠盐很易溶解。含量丰富的食物：存在于绿色植物的绿叶中，细菌也可合成人类很少单独缺乏。1.绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。2.新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸...
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维生素b12的主要食物来源
维生素b12的主要食物来源，食物，内因子，分泌，障碍，细菌，核酸，病患者，肝脏，维生素B12成年男女日需要量相近，均为2.0～3.0微克；维生素B12又叫钴胺索，含微量元素钴得名，其水溶液在弱酸中稳定，但在强酸、强碱作用下极易分解，并易为日光、氧化剂等破坏。含量丰富的食物：其食物来源主要是动物性食品、如肝、肾、心等含量较多，植物不能合成维生素B12，豆类经发酵也可产生维生素B12。肠道细菌可合成。一般来讲，维生素B12主要存在于肉类中，这是...
维生素c的主要食物来源
维生素c的主要食物来源，食物，疼痛，作用，腺体，塌棵菜，毛豆，方法，茄子，维生素C又名抗坏血酸亦称抗坏血病维生素，在酸性下稳定，但易被碱破坏，对氧很敏感。在人体主要存在腺体中，包括肾上腺皮质、脑下垂体、黄体，以及胰、肝及脾脏，可能与这些腺体的功能有关；人体不能合成维生素C，必须从外界供给。含量丰富的食物：维生素C含量多的食物是新鲜的蔬菜和水果，含量丰富的水果有：桔子、沙棘果、红果、弥猴桃、刺梨、鲜枣、酸枣、草莓等；含量丰富的水果有：青菜、韭...
维生素e的食物来源
维生素e的食物来源，食物，牛奶，鸡蛋，黄油，脂溶性，女性，胡萝卜，玉米油，含量多的食物有：维生素E的食物来源在自然界分布很广。一般情况下不会缺乏，含维生素E较多的食物有麦胚油、麦胚、核桃油、葵花子油、鱼肝油、橄榄油、菜子油、花生油、玉米油、豆油、黄油、肝等；另外还有牡蛎、鸡蛋、鱼、牛肉、牛奶、小麦、胡萝卜、绿色蔬菜、杏仁、鲜果等。维生素E，成年男性别日需要量为10毫克，成年女性日需要量为8毫克；维生素E又名生育酚，亦称抗不育维生素。维生素E...
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维生素e的食物来源
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蛋白质的主要食物来源
蛋白质的主要食物来源，过多，食物，体重，谷类，优质蛋白质，膳食，儿童，健康，每人每天需要多少蛋白质，要根据年龄、劳动强度和健康状况等而定。只要能满足生理需要即可。长期摄入不足或过多，都对健康不利。若按总热能中蛋白质供热的比例以占12%一14%为宜，对儿童、少年最好占15%。一般认为健康成人蛋白质供给量，每公斤体重应为0．克。我国根据不同劳动强度，规定18-40岁的男子（体重60公斤），每日蛋白质供给量为70～10克，18～40岁的女子（体重...
维生素a的主要食物来源
维生素a的主要食物来源，作用，蛋白，细胞，食物，鱼油，致癌物质，抵抗力，毛囊角化，维生素A主要存在于动物的肝和各种内脏中、鱼油、奶类和蛋黄等食物中，植物性食品中不含维生素，但含有胡萝卜素，它又称维生素A原，主要存在于有色蔬菜水果中，部分在人体内可转变为维生素A。富含维生素A的食品包括：动物肝脏、蛋黄、鱼肝油及其他鱼油、奶油、牛奶、炼乳、乳酪。富含胡萝卜素的食品包括：蔬菜类：西红柿、菠菜、韭菜、芹菜、莴苣、南瓜、卷心菜（绿叶）、胡萝卜、紫菜、...
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维生素b1的主要食物来源
维生素b1的主要食物来源，辅酶，食物，成分，碳水化合物，族维，黑米，里脊肉，补充维生素，维生素B1又名硫胺素也称抗脚气病维生素，在空气中和酸性下很稳定，但在碱性条件下加热极易破坏。含量丰富的食物有：在五谷杂粮的外皮和胚芽部分含量丰富，香菇、豆类、鲜酵母、鲜果、鲜菜类，果仁类，动物的肝，瘦肉及各种蛋黄中都含有较多的维生素B1。水果有：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等。食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉。火腿、黑米、鸡肝、胚芽...
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维生素b2的主要食物来源
维生素b2的主要食物来源，食物，作用，成分，生长，呼吸，辅酶，性外，视力，维生素B2，成年男性日需要量为1.8毫克；成年女性日需要量为1.3毫克；维生案B2又名核黄素。黄色，在中性和酸性溶液中很稳定，但在碱性溶液和光照时易被破坏。它主要构成机体中黄素酶的辅酶的成分而起功能作用。含量丰富的食物：维生素B2丰富的动物性食物：如肝、动物肝泥、蛋黄、鸡蛋、鹤鸥蛋、奶、脱脂奶粉、加工乳酪、类及水产类中的螃蟹、鱼、沙丁鱼、鱼子等；维生素B2丰富的植物性...
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维生素b6的主要食物来源
维生素b6的主要食物来源，辅酶，食物，氨基，吡哆胺，服用，血红素，婴幼儿，肌肉，维生素B6，成年男女日需要量相近均为2毫克；维生素B6溶于水及酒精，在酸性溶液中稳定，但在中性或碱性溶液中易被紫外光破坏。维生素B6包括三种具有生物活性的衍生物，有吡哆醇、砒哆醛和吡哆胺。含量丰富的食物：吡哆醇主要存在于植物中，植物多与维生素B1B2共存，其在机体内可转变成吡哆醛和吡哆胺。吡哆醛和吡哆胺存在于动物食品中。如动物肝、瘦肉等较丰富。维生素B6的食物来...
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