断奶丰胸该吃什么

　　断奶后可以丰胸的食物有哪些呢?下面是学习啦小编精心为您整理的断奶丰胸该吃什么，希望您喜欢!

　　断奶后吃什么可以丰胸

　　1、酒酿蛋

　　甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果。而且，酒酿蛋味道独特，做法简单，营养丰富，不失为一道丰胸好佳肴。

　　2、豆浆

　　豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素。

　　3、坚果

　　坚果类食物，黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。蛋白质和卵磷脂等营养成分对胸部发育有着催化作用。因此，多吃坚果类食物能让上围快速上涨哦。

　　4、青木瓜

　　如大家所知 ，木瓜能丰胸。但是丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜，而是青木瓜。

　　木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

　　5、山药

　　山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养，提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

　　6 、猪脚

　　如果正确适量食用猪脚炖黄豆是具有一定程度上的丰胸效果的。这是由于猪脚炖黄豆含有的营养元素所决定的。猪脚里富含胶原蛋白等元素，而黄豆更是含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素。

　　猪脚与黄豆两者之间结合的猪脚炖黄豆更是有着补血通乳、养颜美容，益气和中，生滋润燥等等的功效作用。因此，如果正确适量食用猪脚炖黄豆是有一定的丰胸作用的，不过还得注意配合运动，效果才会更好哦。

　　7、富含维他命A食物

　　如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

　　8、富有胶质的食物

　　如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。

　　断奶后能丰胸的食物

　　芒果

　　有专家研究发现，芒果不仅具有非常好的抗氧化作用，起到美容养颜的效果。其对预防和抑制乳腺癌也具有非常神奇的功效。芒果植物纤维丰富，有助于燃烧脂肪，可谓是集聚于美容、瘦身、抗癌等各种优点。

　　酸奶

　　据了解随着养生知识的推广，目前许多女性均养成了每天喝一杯酸奶的习惯。酸奶不仅能帮助降低女性患乳腺癌的几率，还能帮助身体促进消化，改善人体内的肝肠循环，起到养生美容的作用。

　　蘑菇

　　蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力，能帮助女性预防乳腺癌，对癌细胞具有非常强的杀伤力与抑制作用。蘑菇营养含量丰富，膳食纤维含量高，非常适用于女性食用。

　　白菜

　　白菜不仅有利于通便，起到排毒养颜的效果。研究发现多吃白菜还能减少女性患乳腺癌的几率。白菜含各种丰富营养物质还能帮助女性祛斑，可谓是物美价廉。

　　大豆

　　大豆被誉为是女性的天然保养品，其所含特有异黄酮成分，能帮助女性平衡体内雌激素，远离内分泌失调，起到保护乳腺的健康，而且对预防乳腺癌也具有非常好的作用。

　　海带

　　海带自古就被认为能对女性的健康起到保护作用。海带热量低，胶质和矿物质含量较高，食用后容易消化，能帮助女性排除体内毒素，还据有非常好的抗氧化作用，可帮助女性平衡体内的雌激素水平，起到帮助预防乳腺癌。

　　鱼

　　养生专家常常强调，要求女性多吃鱼，不仅能帮助女性补充身体所需营养物质，而且还能降低女性患乳腺癌的几率，并且不用担心发胖。

　　只要你是一个有心的爱美人士，在平常的生活中无时无刻都可以为自己的胸部增加力量，每日的食物都是你的利器，只要你想拥有就一定可以达到自己的目标，健康生活关爱自己是每个女士必须记住的。