摆脱麒麟臂 12式瘦臂瑜伽齐助阵
很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。其实要减掉麒麟臂很简单，只需要摆摆手就可以了。 跳绳式 运动关键部位：肩膀 双手握住绳子两端，手心朝上。 开始做简单的跳绳运动。 一旦你把握住了节奏，慢慢的从两边张开你的手臂，但要保证你还能保持跳绳的状态 这个运动的目的是为了让你的手臂转大圈，就好像你在划船一样。 连续跳60秒。 仰卧起坐式 先做好俯卧撑的姿势，两手间的距离宽于肩膀，手指朝向身体外侧。 弯曲右肘使身体倾向右侧。 身体重心倾回中间，...
简单瑜伽四式 轻松摆脱久坐肥胖
韩国喜感小正太照片走红 萌 办公室一族时常会感叹，坐了一天，屁股不自觉地又大了一圈。其实很多种糟糕的体型，比如大象腿、棒球臀都是由于久坐而导致的。而瑜伽可以缓解这些久坐形成的肥胖，放松身心的同时，让形体更完美。 一、下犬式 功效：预防腰背疼痛，增强脊柱活力，瘦腰收腹、增强肠胃功能，通便。 1.跪姿，双手撑地，眼睛平视前方 2.膝盖慢慢离地，双腿伸直，臀部往天花板方向翘起，使整个身体呈倒V状。 二、桥式 功效：释放压力，强化背部肌肉群，促进血液循环，塑造美丽腿部曲...
5招摆脱肥肉从头瘦到脚
秋天是牛仔裤、丝袜的季节，要是没有一副好身材又怎能驾驭？今天小编分享一套全身运动减肥操，瘦腰腹瘦腿一起搞定，完美身材垂手可得！ 30秒爬山运动瘦腰腿 1。手脚张开与盆骨同宽，双手伸直撑地，双脚伸直脚尖着地，背部挺直，眼望下方呈准备姿势。 2。上身保持不动，左右脚交替做向前爬的动作。此动作左右为一组，持续做40秒。 仰卧起坐式踩单车 收腹瘦大腿 1。准备一条毛巾，将毛巾的一半压在背下，双手拉住毛巾的另一端，使得肩部与头部离地，双脚并拢稍稍向上抬起，眼望前方呈准备姿势。 2。...
女人夜间保湿让肌肤摆脱干燥
夜晚肌肤温度上升0.5度，更多的血液从内脏分流到肌肤;这时皮肤上的毛孔张开，像一张张嗷嗷待哺的嘴巴，细胞开始大口吸收养分和加速运动，速度比白天快8倍，自我修复的能力和对产品的吸收率也是。无论是保湿、紧致还是美白和修复，功效都能达到最大化，这样的黄金时间，还不抓紧? 夜间8倍吸效果 夜晚肌肤温度上升0.5度，更多的血液从内脏分流到肌肤;这时皮肤上的毛孔张开，像一张张嗷嗷待哺的嘴巴，细胞开始大口吸收养分和加速运动，速度比白天快8倍，自我修复的能力和对产品的吸收率也是。无论是保湿、紧致还是美...
如何摆脱办公臀
臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常。这就是所谓的办公臀，长期坐办公室的人出现的很能性很大，故称办公臀。爱美的女性朋友们怎么接受得了，接下来小编就给您介绍如何判定是否有办公臀，我们应该如何解决这个问题呢，快来看吧!...
如何摆脱节后综合症 长假过后心态调节
马上就是清明假期，想想就让人兴奋，我想很多朋友都和小编一样脑子已经想好假期要怎么出去嗨了，等等，假期开心虽好，但一定要注意防范“节后综合症”。节后综合症是什么，简单讲你在假期过后那浑身各种控制不住的不适，那么又该如何解决呢，小编这就为大家解答一下。...
武汉夏天狐臭这么办 摆脱狐臭的几个小方法
武汉的夏天是很热的，在这种很热的环境下，任何气味都会很明显，有些朋友夏天会有狐臭，去除狐臭的办法有很多，日常生活中有很多办法缓解，让我们一起来看看有哪些方法吧~
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五种让你摆脱困扰的茶饮
对于身体虚弱的人来说，不舒服是常有的事，又该如何缓解这种情况呢?下面小编为大家整理了一些日常调养身体的茶饮，希望对你的生活有所帮助。...
口臭的原因是什么 如何摆脱口臭（附解决办法）
生活中如果一个人有口臭，那真的是一件非常尴尬的事情，如果有口臭，跟别人说话的时候，就会很尴尬，也可能会影响情侣以及朋友间的亲密关系，更甚者，可能会影响一个人的人际关系，那么口臭的原因有哪些呢？如何摆脱口臭。...
怎样才能摆脱汗臭味
夏天的时候我们经常容易出汗，身上就会有些难闻的气味，尴尬又难堪，说不定还会影响人际关系和工作。今天小编分享8个小诀窍，让你摆脱难闻的异味。...
想要摆脱大饼脸按摩食疗双管齐下
想要拥有V字小脸吗?想要合照的时候不再修图吗?下面是小编为你带来的大饼脸瘦脸的方法，一起来看一看吧。 大饼脸瘦脸的方法 削小颚骨 双手手掌的下部放在脸部的颚骨上，右手轻轻托着头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸的颚骨，头...
SPA小脸操_摆脱大饼脸
SPA可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气。下面是小编为你带来的SPA小脸操的做法，一起来看一看吧。 SPA小脸操的做法 步骤一：准备一杯水。 步骤二：喝一口水含在口腔中(平时的份量)，通常的只要练...
摆脱大饼脸_轻松瘦脸的五大妙招
常有MM会抱怨，明明身上都没有什么肉，就因为有个大饼脸，看上去就是显胖。打瘦脸针效果又不持久，削骨手术风险大，大脸MM的苦恼谁懂?下面是小编给你介绍的轻松瘦脸的五大妙招，希望对你有帮助。 轻松瘦脸的五大妙招 1、坐在镜子前，看...
怎么样摆脱大饼脸瘦下来
想要拥有V字小脸吗?想要合照的时候不再修图吗?下面是小编为你带来的大饼脸瘦脸的方法，一起来看一看吧。 大饼脸瘦脸的方法 削小颚骨 双手手掌的下部放在脸部的颚骨上，右手轻轻托着头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸的颚骨，头...
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