什么食物能保护眼部?
什么食物能保护眼部?
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来自黑龙江省同江市的网友“狄小蕾”回答
猪肝:功效:补肝,养血,明目,通乳。主治:血虚, 面色萎黄,浮肿,夜盲,两目昏花,肌体消瘦,乳汁缺乏,血虚闭经。如果不喜欢吃肉或动物肝脏就吃些护眼的蔬菜。比如:荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果。其中,青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳也是养眼的食物。鸡肉:鸡肉当中含有丰富的维生素A,可以使眼睛更明亮,让肌肤变得更健康。
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